Ζημιά που προκαλεί η ζάχαρη

Η ζάχαρη δεν είναι βασικό συστατικό της τροφής μας αλλά χρησιμοποιείτε για να δίνει γεύση στο φαγητό. Περιέχεται συνήθως σε φαγητά με πολλές θερμίδες (κέικ, γλυκά, μπισκότα κλπ.). Η κατανάλωση ζάχαρης δεν επιτρέπει την κατανάλωση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στις τροφές. Η επεξεργασμένη ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες που «βοηθούν» να αυξηθεί το βάρος μας.

Αν η ζάχαρη παραμείνει σε κάποια στοματική κοιλότητα, το οξύ που περιέχει προκαλεί τερηδόνα και δυσάρεστη αναπνοή.

Για τους παραπάνω λόγους μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και προϊόντων που την περιέχουν.