Φυτικό ρόφημα για να κοιμάστε καλύτερα!

Αν έχετε αϋπνία ή κάνετε άστατο ύπνο μπορείτε να φτιάξετε ένα δικό σας ρόφημα για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Διαλέξτε ένα (ή και τα τρία) από τα παρακάτω βότανα κάνοντας τους δικούς σας συνδυασμούς: βαλεριάνα, χαμομήλι, λυκίσκο. Αφήστε τα βότανα μέσα σε καυτό νερό για 5 λεπτά. Πιείτε το τσάι αυτό νωρίς το βράδυ ώστε να του δώσετε το χρόνο να επιδράσει μέχρι την ώρα που θα κοιμηθείτε!

Πηγή: http://blog.livingreen.gr