Η σημασία του πρωινού

Το πρωινό μας δίνει ενέργεια για όλη την μέρα. Αν λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εντός της μέρας, η απουσία του πρωινού δεν θα έχει επιπτώσεις στην υγεία σας. Ωστόσο η απουσία του πρωινού σε κάποιους μειώνει την απόδοσή τους κατά την διάρκεια της μέρας. Άλλοι πάλι νοιώθουν καλά αν το παραλείψουν. Οι επιστήμονες λένε ότι τα οφέλη του πρωινού είναι πολλά και θα πρέπει το πρωί να τρώμε δημητριακά και φρούτα παρά να παραλείπουμε το γεύμα. Τα παιδιά και οι ενήλικες