Πως να αποφύγετε τον έρπη

Αν επιθυμείτε να περιορίσετε όσο το δυνατό την μελλοντική εμφάνιση επιχείλιου έρπητα, μπορείτε να ακολουθήσετε απλές και εύκολες καθημερινές πρακτικές που θα σας φανούν εξαιρετικά χρήσιμες:

1.      Καταπολεμήστε το άγχος.

2.  Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα περιλαμβάνει σωστή διατροφή και κάποια μορφή άσκησης.

3.      Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά (τουλάχιστον 7 – 8 ώρες).

4.      Μην καταπονείτε τον οργανισμό σας με υπερβολικά ωράρια εργασίας.

5.      Ανανεώνετε συχνά τον αέρα στον χώρο εργασίας.

6.      Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

7.  Προστατεύστε τα χείλη σας με εξειδικευμένα αντηλιακά προϊόντα υψηλού δείκτη προστασίας σε περιόδους έντονης ηλιοφάνειας, ενώ τον χειμώνα φροντίστε να τα ενυδατώνετε με ειδικά καταπραϋντικά προϊόντα.