9 τροφές που μας προστατεύουν από αρρώστιες

1. Ηλιόσποροι.
2. Ντομάτες.
3. Ψωμί.
4. Σταρένιο πλιγούρι (σούπα με ντομάτα, κρεμμύδι, μαύρο πιπέρι, λεμόνι και ελαιόλαδο).
5. Λάχανο και μπρόκολο.
6. Ψάρια.
7. Φασόλια.
8. Σπανάκι.
9. Γάλα χαμηλών λιπαρών.