ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Δεν χρειάζεστε μια περιουσία για να καθαρίσετε το μπάνιο και την κουζίνα σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι τα παρακάτω κολπάκια με υλικά που διαθέτεται ήδη στα ντουλάπια σας! 1. Κάντε φίλο σας αυτό το μαγικό λευκό σφουγγαράκι που διώχνει όλους τους λεκέδες Με αυτό θα μειώσετε το χρόνο καθαρισμού στο μισό για μπανιέρες, νεροχύτες, και βρώμικους τοίχους. 2. Με ένα φίλτρο του καφέ Για να καθαρίσετε το γυαλί και τους καθρέφτες, χρησιμοποιήστε τα φίλτρα του καφέ , όχι χαρτοπετσέτες. Δεν αφήνουν ίχνη ή χνούδι - και είναι φθηνά. 3. Δοκιμάστε το ξίδι και το νερό για το μπάνιο σας Το ξύδι και το νερό είναι ένα σπουδαίο αποσμητικό για το μουχλιασμένο μπάνιο. Ψεκάστε τη ντουζιέρα σας προς τα κάτω. Απορροφά πραγματικά τις μυρωδιές, ενώ η μυρωδιά του ξιδιού φεύγει τελείως σε μια ώρα. 4. Πιάστε μια ελαφρόπετρα Μια υγρή ελαφρόπετρα θα καθαρίσει ένα βρώμικο φούρνο γρηγορότερα από οποιοδήποτε άλλο προϊόν. 5. Εύκολο καθάρισμα για το φούρνο μικροκυμάτων Για να καθαρίσετε το φούρνο μικροκυμάτων, βάλτε μέσ...

Έχετε ανοξείδωτο νεροχύτη και θέλετε να καθρεφτίζεται το πρόσωπό σας σε αυτόν! Μη διστάσετε να ακολουθήσετε την παρακάτω συμβουλή! Βρέξτε ένα πανί με ανθρακούχο νερό και περάστε τον ανοξείδωτο νεροχύτη ή όποιο ανοξείδωτο σκεύος έχει χάσει την λάμψη του. Μόλις περάσετε την επιφάνεια, καθαρίστε με ένα στεγνό πανί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα θα σας χρησιμεύσει και στον καθαρισμό των πάγκων της κουζίνας, το φούρνο και την μπανιέρα. Πηγή:  neadiatrofis.gr

Η δυσάρεστη μυρωδιά του νεροχύτη είναι μια ενοχλητική κατάσταση και πολλές φορές δεν μπορεί να εντοπιστεί η αιτία του. Ωστόσο, αντί να χρησιμοποιήσετε χημικά υπάρχουν φυσικές λύσεις με υλικά μέσα από την κουζίνα σας που μπορούν να σας λύσουν τα χέρια. Δοκιμάστε μια από τις παρακάτω λύσεις: 1. Μαγειρική σόδα Βάλτε μερικές κουταλιές μαγειρικής σόδας στο σιφόνι αλλά και σε όλη την επιφάνεια του νεροχύτη σας και αφήστε τη να δράσει. Στη συνέχεια ρίξτε λίγο λευκό ξύδι και ξεπλύνετε με κρύο νερό. 2. Ξύδι Το ξύδι είναι ίσως η πιο γνωστή λύση στην εξαφάνιση της άσχημης μυρωδιάς στο νεροχύτη σας. Δοκιμάστε να ρίξετε αρκετή ποσότητα ξυδιού στο σιφόνι ή να βάλετε σε μια παγοκύστη ξύδι, να δημιουργήσετε παγάκια ξυδιού και να τα αφήσετε να λιώσουν μέσα στο νεροχύτη. Εκτός από το γεγονός ότι θα σας βοηθήσει να εξαφανίσετε τις μυρωδιές, παράλληλα αποτελεί πολύ καλό αντισηπτικό και καθαρίζει το σημείο. 3. Λεμόνι Άλλη μια λύση που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το λεμόνι. Κόψτε μισό λεμόνι ή φέτες λεμονι...

Η σκουριά είναι ένα πρόβλημα που λίγο-πολύ μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σπίτι, ιδιαίτερα αν περάσουν κάποια χρόνια. Με απλά υλικά και μερικές εύκολες συνταγές μπορείτε να εξαφανίσετε ή να περιορίστε, ωστόσο, τη σκουριά σε διάφορες επιφάνειες του σπιτιού και κυρίως στο μπάνιο. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα, ούτε να χρησιμοποιήσετε χημικά, αφού τα υλικά βρίσκονται στην κουζίνα σας. Δοκιμάστε τις δύο παρακάτω... 1. Λεμόνι και αλάτι Βάλτε μια ποσότητα αλατιού πάνω στη σκουριά και στη συνέχεια πιέστε το λεμόνι που έχετε κόψει στη μέση πάνω στο αλάτι και στη σκουριά. Πρέπει να αφήστε το μείγμα στο σημείο για τουλάχιστον 2 με 3 ώρες και έπειτα να τρίψετε καλά το λεκέ με το λεμόνι που έχετε τοποθετήσει. Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία και με λάιμ και θα δείτε πόσο γρήγορα και καλά είναι τα αποτελέσματα απέναντι στην ενοχλητική σκουριά. Επιπλέον αν θέλετε να αποφύγετε το τρίψιμο μπορείτε να ρίξετε το χυμό λεμονιού στο υλικό που έχει σκουριά, να το αφήσετε για ώρα και μετά να ρίξετε ...

Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πλύσιμο των λευκών ειδών στο σπίτι σας, οι παρακάτω συμβουλές θα σας διαφωτίσουν. Σημαντικό κομμάτι αυτών αποτελούν τα σεντόνια και οι πετσέτες που χρησιμοποιούμε κάνοντας μπάνιο και τα οποία έρχονται σε άμεση επαφή με το πρόσωπο μας αλλά και των παιδιών και με άλλα ευαίσθητα σημεία. Δείτε αναλυτικά... Πετσέτες μπάνιου Προτείνεται να πλένονται ανά τρεις ή τέσσερις χρήσεις. Ναι μεν είναι σχεδιασμένες να αντέχουν αρκετή χρήση, αλλά μετά από κάποια ντους αρχίζουν να μαζεύουν βακτήρια και να μυρίζουν πράγμα που μπορεί να είναι βλαβερό για την υγεία σας. Μεγάλη προσοχή θέλει το γεγονός ότι δεν πρέπει να μοιράζεστε τις πετσέτες σας με κανένα άλλο μέλος της οικογένειας, ούτε των παιδιών μεταξύ τους, πόσω μάλλον όταν υπάρχει μια δερματική πάθηση. Σεντόνια ύπνου Προτείνεται να πλένονται κάθε μία ή δύο εβδομάδες εκτός βέβαια αν υπάρχουν εμφανείς λεκέδες που σημαίνει ότι πρέπει να πηγαίνουν άμεσα για πλύσιμο. Από εκεί και πέρα είναι ιδανικό να αλλάζουν ανά περίπο...

Σίγουρα δεν θέλετε να είστε από εκείνους τους δαχτυλοδεικτούμενους ταξιδιώτες που καθυστερούν τους συνταξιδιώτες τους στην ουρά για τον έλεγχο. Γι' αυτό έχετε υπόψη ότι οι σαρωτές χτυπάνε "καμπανάκι" σε κάθε τι μεταλλικό, ενώ οι ελεγκτές σας σταματάνε σίγουρα όταν σας δούν να φοράτε κάτι... περίεργο. Μάθετε, λοιπόν, τι απαγορεύεται να φοράτε κάθε φορά που περνάτε από τον έλεγχο του αεροδρομίου και κερδίστε πολύτιμο χρόνο. Ογκώδη ή μεγάλου μεγέθους σακάκια και ρούχα. Το σίγουρο είναι ότι και θα αναγκαστείτε να ξεντυθείτε, αλλά το σημαντικότερο ότι θα σας περάσουν από έλεγχο. Γιατί να υποστείτε όλη αυτήν τη διαδικασία ενώ μπορείτε να την αποφύγετε φορώντας απλά κάτι πιο στενό μεν, αλλά άνετο δε; Δετά παπούτσια. Θα πρέπει να φοράτε έξυπνα παπούτσια που μπορούν να βγαίνουν και να μπαίνουν εύκολα και γρήγορα. Γι αυτό αποφύγετε εκείνα με τα κορδόνια, γιατί θα χάσετε το χρόνο σας σε περίπτωση που σας ζητηθεί να τα βγάλετε. Επίσης, αν επιλέξετε να φορέσετε γόβα κατά την διάρκεια ...

Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την προστασία της υγείας και ευεξίας του οργανισμού, σε όλες τις εποχές του χρόνου. Ωστόσο, κάθε εποχή δεν παύει να έχει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της, γεγονός που μπορεί να μεταβάλλει τις διατροφικές μας απαιτήσεις και τις ανάγκες σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Κύριο γνώρισμα του καλοκαιριού είναι οι υψηλές θερμοκρασίες, οι εξορμήσεις για μπάνιο στη θάλασσα και γενικότερα οι αλλαγές στο καθημερινό μας πρόγραμμα, που περιλαμβάνουν συχνότερες εξόδους και περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού. Ποια είναι λοιπόν, τα διατροφικά σημεία, στα οποία θα πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή το καλοκαίρι, ώστε να καλύπτουμε τις ανάγκες μας και να προστατεύουμε την υγεία μας; Παρακάτω θα δείτε 3 από αυτά: Επαρκής και «υγιεινή» ενυδάτωση Οι υψηλές θερμοκρασίες και η συχνότερη έκθεση στον ήλιο και σε θερμό περιβάλλον αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Επομένως, φροντίστε να αναπληρώνετε τις απώλειε...

1) Απόφυγε το "μαύρισμα" των τροφών Λίγες σταγόνες λεμονιού μπορούν να κάνουν θαύματα στο αβοκάντο, την μπανάνα, το μήλο και την πατάτα όση ώρα τα έχεις σε νερό μέχρι να τα χρησιμοποιήσεις στη μαγειρική σου. Καθώς το λεμόνι είναι όξινο, βοηθά να διατηρούν οι ευαίσθητες τροφές το χρώμα τους. 2) Το ρύζι δεν θα κολλάει πια Κι όμως, λίγο χυμός λεμονιού μπορεί να κάνει και αυτό. Επιπλέον, διατηρεί και το ρύζι σου ολόλευκο. 3) Διατήρησε το κρέας τρυφερό Η οξύτητα του λεμονιού διασπά τις ίνες του κρέατος, διατηρώντας το απολύτως τρυφερό. 4) Για σένα που θες τη σαλάτα σου τραγανή Για να διατηρήσεις τα φύλλα του μαρουλιού τραγανά, αρκεί να τα βυθίσεις σε ένα μπωλ με κρύο νερό, μαζί με μισό φλιτζάνι από χυμό λεμόνι. Στη συνέχεια, βάλτο στο ψυγείο για μία ώρα και απόλαυσε την πιο τραγανή σαλάτα που έχεις δοκιμάσει ποτέ. 5) Μεταμόρφωσε το γεύμα σου Το λεμόνι "φωτίζει" τα κρεμώδη πιάτα και συνάμα αποτελεί ιδανικό υποκατάστατο του αλατιού, χωρίς να περιέχει ίχ...

1) Προτίμησε cream cheese με χαμηλά λιπαρά Μπορεί να σου φαίνεται ότι η διαφορά μεταξύ του πλήρους σε λιπαρά cream cheese και του light ως απειροελάχιστη αλλά πρέπει να ξέρεις ότι έτσι κερδίζεις 50 θερμίδες ανά τοστ ή σάντουιτς. 2) Μπέικον γαλοπούλας και όχι χοιρινό Κάθε δύο φέτες μπέικον γαλοπούλας είναι -100 θερμίδες σε σύγκριση με δύο φέτες χοιρινού μπέικον. 3) Φυτικό γάλα, όχι ζωικό Είτε στον καφέ είτε και στο πρωινό σου, μπορείς να καθιερώσεις το φυτικό γάλα όπως το γάλα αμυγδάλου ή ακόμα και γάλα σόγιας. Τι κερδίζεις; 100  θερμίδες ανά μερίδα, παρακαλώ. 4) Αντικατέστησε τις διάφορες σως με κρεμώδη veggie dip Μειώνεις τις εβδομαδιαίες θερμίδες κατά 100 ανά φλιτζάνι. 5) Ασπράδια αυγών αντί για ολόκληρα τα αυγά Με αυτό τον τρόπο, κάθε δύο αυγά κερδίζεις 100 θερμίδες. 6) Ποια μαγιονέζα; Μόνο χούμους Προσέχεις; Για κάθε κουταλιά της σούπας μαγιονέζα που αντικαθιστάς με χούμους, κερδίζεις 150 θερμίδες. 7) Burger ναι, cheeseburger όχι Σου αρέσουν τα burge...

1) Βγες στον ήλιο Αν έχεις μόλις ξυπνήσει, άνοιξε αμέσως τα παντζούρια σου και πάρε μια βαθειά ανάσα. Το φυσικό φως του ήλιου βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D και ενισχύει τα επίπεδα σεροτονίνης, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεσή σου. 2) Κάνε ένα δροσερό ντους Κι όταν λέμε δροσερό, δεν εννοούμε να ξυλιάσεις επί πέντε λεπτά σε παγωμένο νερό κάτω από την ντουζιέρα. Πολύ απλά, κάνε το ντους σου όπως το συνηθίζεις το πρωί και λίγο πριν τελειώσεις, δώσε λίγη παραπάνω ένταση στο κρύο νερό. Έτσι, θα καταφέρεις να ξυπνήσεις χωρίς να χρειαστείς ιδιαίτερο χρόνο προσαρμογής. 3) Ενυδατώσου Η αφυδάτωση ενισχύει την αίσθηση κούρασης, καθώς επηρεάζει και τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Νερό, νερό και ξανά νερό. 4) Καθιέρωσε έξυπνα μικρά snacks στη διάρκεια της ημέρας Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου τροφές που σου παρέχουν ενέργεια, χωρίς ιδιαίτερες θερμίδες (πχ. τα snacks που περιέχουν πολλή ζάχαρη), όπως, για παράδειγμα, μήλο με βούτυρο αμυγδάλου. 5) Τόνωσε το μυαλό σου Δ...